Умора, лошо настроение, пасивна жена – в половата импотентност мъжете са способни да обвиняват всеки и всичко, но не и себе си. Но причината за намалената потентност се крие в начина на живот на силната половина на човечеството, недохранване, нередовен спорт. Някой трябва да се подложи на сериозно лечение, за да възстанови силата си, някой просто трябва да отлети до топли страни, да се потопи в горещия пясък, да яде морски дарове и екзотични билки. За да подобрите плодовитостта и да поддържате тялото в добра форма, трябва да включите редица продукти в ежедневната си диета.
Продукти за повишаване на потентността при мъжете
Струва си да започнете с меда, той заема първия ред в списъка. Всички представители на силната половина на човечеството, независимо от възрастта, трябва да добавят лъжица естествен подсладител към чай, каша, чаша топла вода с лимон. Силата на продукта е в съдържанието на голямо количество витамини, минерали, микроелементи. Ако редовно използвате мед, тонусът на съдовете, включително малкия таз, ще се увеличи, ще се увеличи репродуктивната функция и ерекцията ще продължи.
Второ място в списъка заемат ядките: орехи, бадеми, лешници, кашу, шамфъстък. Ядките съдържат полиненаситени мазнини, които подобряват качеството на спермата и не влияят върху наддаването на тегло. Съдържащият се в тях аргинин и други биологично активни вещества подобряват кръвообращението по естествен начин. Ако направите смес от ядки и мед, можете да получите отличен афродизиак.
Морските дарове могат да увеличат сексуалното желание при мъжете и жените. Калмари, стриди, скариди, миди съдържат голямо количество протеини, въглехидрати, микроелементи, витамини от група В, които са необходими за поддържане на метаболитните процеси в организма. По-специално, стридите увеличават производството на тестостерон, активират сперматогенезата, качеството и количеството на спермата. Яденето на морска риба повишава съдържанието на полиненаситени мастни киселини в организма и служи като превенция на атеросклерозата. Киселините повишават еластичността на кръвоносните съдове и ги укрепват, повишават микроциркулацията на кръвта в областта на таза, което води до стабилна ерекция. За да ядете много ястия, приготвени от обитателите на дълбокото море, можете да отидете до морския бряг.
Съдържащите се в пъдпъдъчите яйца аминокиселини, желязо и фосфор подобряват работата на репродуктивната система. Редовната консумация на бъркани яйца за закуска засилва кръвообращението в гениталиите и води до дълготрайна ерекция и чести оргазми. Яденето на пилешки яйца има подобни ефекти като "пъстрите колеги". Особено добре се комбинират бъркани яйца и лук.
Нищо чудно, че месото се смята за истински мъжки продукт. Високоенергийната храна, богата на микроелементи, засилва окислителните процеси в клетките, спомагайки за поддържане на възбудимостта на нервните окончания. Когато избирате месо, трябва да се спрете на говеждо, агнешко, конско, пуешко, заешко, пилешко. Ястията е по-добре да не се пържат, а да се задушават или приготвят на пара, запазвайки всички полезни вещества. Не злоупотребявайте и не яжте голям брой месни ястия, ефектът ще бъде обратният: тялото ще трябва да хвърли цялата си сила в смилането на тежък продукт.
Основната съставка в здравословното хранене са зеленчуците. Магданоз, спанак, целина, кориандър, босилек са пълни с витамини от група В, РР, макроелементи, които заедно повишават тонуса на тялото, подобряват функционирането на надбъбречните жлези, които са отговорни за производството на мъжки полови хормони. Благодарение на съдържанието на аминокиселини се синтезират протеини, което помага за укрепване на мускулите, както и стените на сърцето и кръвоносните съдове.
Ако следвате здравословен начин на живот, отказвате се от вредни храни и бързи храни, обръщате необходимото внимание на съня, тогава проблемите с потентността могат да бъдат отложени за много години.